Избегни одуговлачење

Да ли се твоје одуговлачење односи на неки конкретан пројекат, или је то твоја навика?
Да би излечио одуговлачење:
Почни са једним, не тешким, пројектом
Одговори на 3 једноставна питања
Сачувај одговоре на ова питања како би пратио своје напредовање:
Шта желиш да постигнеш?

• Који ти је коначни циљ и резултат?
  Може бити очигледан, али не мора да значи
• Који су главни кораци до тог циља?
  Немој превише ићи у детаље
• Шта си до сада урадио?
  Скрени себи пажњу на то да си део пута већ прешао!
  Најдуже путовање почиње првим кораком.

Зашто то желиш?

• Шта те навише мотивише?
  Немој бринути ако је имаш ''негативну мотивацију''!
  То је искрен, и добар почетак.
  Међутим, ради на рефразирању и прерађивању све док она не добије позитиван облик.
• Који су други циљеви аутоматски постигнути када дођеш до овог циља?
  Ово ће ти помоћи да откријеш додатне користи од свог рада
  

Направи листу ствари које те спречавају или ограничавају

• Шта можеш да промениш?
• Који су ти још ресурси потребни?
  Мисли о неопипљивим ресурсима,
  укључи време, људе, професионалце, чак и свој став!
• Шта ће се десити ако не успеш?
  Није лоше ни да мало уплашиш себе...

Изгради план који ће садржати:

• Главне кораке
  Пројекту се лакше приступа када се подели у више корака;
  Почни са једноставним нацртом;
  Током напредовања додај детаље и разрађуј ове главне кораке у делове
• Време потребно за сваки корак
  Интегиши време у свој план.Ово ти може помоћи да пратиш свој напредак. Креирај ''станице'' које се налазе између почетка и краја свог пута
• Доба дана или дане у недељи који си одредио за рад. Ово ти помаже да:
  развијеш нове радне навике
  изградиш радну атмосферу, и
  избегнеш све што ти може одвлачити пажњу 
• Награде које ћеш добити на свакој ''станици''
  али такође запиши шта ћеш себи ускратити уколико не успеш!
• Предодреди време за ревизију
  Нађи пријатеља, рођака или професионалца који ће ти помоћи у мотивисању и праћењу твог напредка

Обрати пажњу на следеће:

• Лоши почеци и грешке су део учења!
  Они могу бити чак и важнији од успеха, 
  ''на грешкама се учи''
• Све ствари које ти могу скренути пажњу
  Немој порицати њихово постојање, али им се одупри
• Емоције
  Буди спреман на фрустрацију уколико се испостави да ствари не иду као што си замишљао.
  Признај да имаш проблем, али обавезно ради на његовом решавању!
• Фантазије
  Замисли себе као постижеш постављени циљ

Коначно, ако је одуговлачење твоја стална навика:
Фокусирај се на тренутни задатак или пројекат!
И најдужи пут почиње са првим кораком.