Kiosk
|
মানুহে কিদৰে মানসিক চাপৰ
মুখা-মুখি হয়—তাৰ ওপৰতে
নির্ভৰ কৰে তেঁওলোকে দু্র্ভাগ্যৰ
পৰা লাভান্বিত হ’ব নে ক্ষতিগ্রস্ত হ’ব ।
মিহেলি ছিকঝেনমিহেলাই
ক্রোৱেছিয়ান/আমেৰকান (১৯৩৪) |
কামকাজৰ পৰিকল্পনাৰ জড়িয়তে মানসিক চাপৰ ব্যৱস্থাপনাঃ
কামকাজৰ পৰিকল্পনা কৰক, চাপ নিয়ন্ত্রণ কৰক
- কামকাজবোৰ পৰিকল্পিতভাৱে কৰক।
অগ্রাধিকাৰ ভিত্তিত কর্তব্য নিৰূপন কৰক । এনেদৰে আপুনি মানসিক চাপৰ পৰা মুক্ত হ’ব পাৰিব। আপুনি কৰিব লগা তিনিটা গুৰুত্বপূর্ণ কাম ইয়াত সন্নিবিষ্ট কৰক। - প্রতিটো কাম আকৌ তিনিটা ভাগত ভগাই লওক
- সংগঠিত কৰক ।
প্রাৰম্ভিক নিশ্চিত তাৰিখ (১ বা আটাইতকৈ গুরুত্বপূর্ণ কাম) ৰ পৰা সুদূৰৰ ( ১২ বা কম গুরুত্বপূর্ণ কাম ) স্থানলৈকে থকা কামৰ মাজৰ পৰা প্রয়োজন বোধেৰে নির্বাচন কৰি পুনৰ সজাই তোলক আৰু অগ্রাধিকাৰ নির্ণয় কৰক।
প্রাৰম্ভিক নিশ্চিত তাৰিখ (১)ৰ পৰা সুদূৰৰ ( ১২) স্থানলৈকে থকা কামৰ মাজৰ পৰা প্রয়োজন বোধেৰে নির্বাচন কৰি পুনৰ সজাই তোলক আৰু অগ্রাধিকাৰ নির্ণয় কৰক।
ছপা কৰক আৰু কৰণীয় তালিকা হিচাপে পঠিয়াই দিয়ক
সময়ৰ ব্যৱস্থাপনা |
কামকাজৰ পৰিকল্পনাৰ জড়িয়তে মানসিক চাপৰ ব্যৱস্থাপন |
কৰিব লগা কামৰ তালিকা প্রস্তুত কৰণ |
এলাহ বা হেমাহিৰ পৰা আঁতৰি থাকক | আত্মানুশাসনৰ উত্তৰণ |
সমস্যাৰ ব্যাখ্যাকৰণ; খা-খবৰ সংগ্রহ | খণ্ড ১ ঃ আত্মপ্রণোদন ঃ অন্তর্নিহিত প্রণোদন
Translation by Rana Kumar Changmai, Editor-in-Chief, Pragayan, Tinsukia College :
ৱেব চাইট সম্পর্কে দুআষাৰঃ জো লেণ্ডচবার্জাৰে ১৯৯৬ চনৰ পৰা এই স্টাডি গাইডস্ এণ্ড স্টেটেজি ৱেব চাইটখন তৈয়াৰ কৰিছে । ইয়াৰ ওপৰত গৱেষণা কৰিছে আৰু ইয়াৰ ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰিআছে । শিকাৰুসকলৰ সহায় কৰাৰ বাবে যিকোনো আবাণিজ্যিক উদ্যোগ যদি এই ৱেবচাইটৰ বিষয়বস্তু গ্রহণ, বিতৰণ, পূণর্মূদ্রণ ইত্যাদি কৰিব বিচাৰে তাৰ বাবে অনুমতি দিয়া গল । কেৱল এই কথাত সতর্ক থাকিব লাগে যে এই ৱেবচাইটৰ বিষয়বস্তুৰ নিয়মীয়া আৰু নৱীকৰণ ক ৰা হৈ থাকে । এই বিষয়ে আমি আমাৰ চাইট দর্শক সকলকো স্বাগত জনাও । সেয়েহে যদি কোনো অংশ ইন্টাৰনেটতে পুনৰুপস্থাপনৰ দৰকাৰ হয়, সেই ক্ষেত্রত আমাৰ লগত লাইছেন্স চুক্তি পত্র কৰি লোৱা ভাল । আপোনাৰ চাইটতে আমাৰ সংযোগ উপস্থাপনৰ বাবে কোনো অনুমতি নে লাগে ।