注意力不足过动症 (ADHD) 多动症

帮助自己按指导行事:

• 把指导简化为一到两条，从它们开始，和你的老师一起来检验。
• 或者请求你的老师把任务按步骤教给你来做。

无秩序的回答, ,打断课堂或老师是ADHD患者寻常的事情，但最好是记住你是正在试图学会

• 在说之前先写下你的问题或者评论
• 在回答问题之前先举手
• 参考我们的课堂学习指南

所有的学生都需要做好笔记。
下面的技术可以帮助你：

• 带录音机到课堂
• 与同一班级的同学一起学习
• 参考我们的在讲座上做笔记指南
• 对于有ADHD的人来说，讲座不是最好的学习形式。向你的老师要一份讲座的总结，或者用别的方法来得到同样的信息

• 与你的父母、同学、指导老师一起复习你的功课

• 做计算机的作业时记得经常使用使用语法和拼写检查器

记住：犯错、忽视细节都不是缺乏智力的表现，这仅仅只是你有ADHD症状的一种特性。

照顾好自己，得到你所需要的帮助:

对有ADHD的人来说，耐心是个挑战。
如果你觉得恼火，失望，或者窘迫于你的进步，那么你可以找一些帮助。这里所指的学习个体包括家庭、 老师、专业人士，以及我们自己。我们都需要耐心。他们的消息应当稳定和一致，但是这些消息也不总是那样一致，所以你也要试图去理解他们。